배추의 건강 효능과 텃밭 이야기
안녕하세요! 오늘은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소, 배추에 대해 이야기해 보려고 합니다. 배추는 김치의 주재료로 잘 알려져 있지만, 그 건강 효능 또한 무시할 수 없습니다. 최근에 제가 텃밭에 배추 모종을 심었는데, 잘 자라서 시댁에도 나눠 드렸습니다. 총각무, 순무, 당근, 갓, 대파와 함께 갖다 드리니 시댁에서도 매우 좋아하시더군요. 직장 생활과 텃밭 가꾸기가 힘들지만, 가족과 함께 나누는 기쁨이 더 큰 것 같습니다. 그럼 배추의 다양한 건강 효능과 함께 텃밭 이야기를 나눠볼까요? 1. 배추의 건강 효능 배추는 비타민 C와 K가 풍부해 면역력을 강화하고 뼈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비 예방에도 효과적입니다. 특히, 저칼로리 식품으로 체중감소에도 적합하죠. 배추..
2024. 11. 14.
